Jak pokonać wstyd na siłowni i zbudować pewność siebie?
Wstyd na siłowni to uczucie, które dotyka wielu z nas, niezależnie od poziomu doświadczenia w treningach. Zaskakujące jest, że aż 65% kobiet przyznaje się do unikania siłowni z powodu obaw związanych z oceną innych. Poczucie nieatrakcyjności i lęk przed okiem krytyka mogą skutecznie zniechęcić do podjęcia pierwszych kroków w kierunku aktywności fizycznej. Jednak warto zastanowić […]
Continue Reading