Aloes do picia: korzyści i właściwości napoju ze światowej sławy rośliny leczniczej
Światowa sława aloesu to nie przypadek, jego właściwości zdrowotne i lecznicze są doceniane od setek lat. Aloes jest rośliną zróżnicowaną pod względem gatunkowym, jednak najcenniejsze jego właściwości posiada Aloe vera. Dziś coraz częściej możemy spotkać na rynku napoje zawierające aloes. Co kryje się w tym popularnym napoju i jakie niesie korzyści dla naszego zdrowia?
- Skład aloesu: odkryj co kryje się w roślinie leczniczej
Aloes to skarbnica cennych substancji, wśród których warto wymienić:
- polisacharydy (m.in. acemannan i glukan) – działają przeciwzapalnie, łagodzą bóle, wspierają procesy regeneracyjne i przyspieszają gojenie się ran;
- antocyjany oraz flawonoidy – działają antyoksydacyjnie, chroniąc komórki przed wolnymi rodnikami, co ma korzystne działanie przeciwstarzeniowe i przeciwzakrzepowe;
- witaminy (m.in. C, E, beta-karoten) – są ważnym elementem wzmacniającym układ odpornościowy oraz działają ochronnie na skórę;
- enzymy (m.in. amylaza, lipaza, proteaza) – wspierają procesy trawienne i przyswajanie składników odżywczych;
- minerały (m.in. wapń, magnez, sód, potas) – są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zwłaszcza układu nerwowego.
- Korzyści zdrowotne: dlaczego warto pić napój z aloesu?
Napoje na bazie aloesu cieszą się coraz większą popularnością, a to ze względu na korzyści dla zdrowia, jakie niesie jego spożywanie. Oto najważniejsze z nich:
- aloes ma działanie łagodzące bóle, np. związane z chorobami reumatycznymi;
- dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym działa oczyszczająco dla organizmu;
- wspiera układ trawienny, regulując pracę jelit i łagodząc niektóre objawy chorób takich jak cukrzyca czy choroba Leśniowskiego-Crohna;
- wykazuje działanie oczyszczające dla skóry, zapobiega wysuszeniu i łagodzi podrażnienia;
- przy regularnym stosowaniu pomaga zwalczać stres i zmęczenie organizmu;
- pobudza układ odpornościowy i poprawia ogólną kondycję organizmu.
- Jak przygotować napój z aloesu? Proste przepisy.
Gotowe napoje z aloesu łatwo dostępne są na sklepowych półkach, jednak możemy przygotować je samodzielnie w domu. Oto dwa proste przepisy:
- napój z aloesu i cytryny: do 1 l wody dodać 4-5 liści aloesu (bez skórki), sok z jednej cytryny oraz 1 łyżeczkę miodu. Całość dokładnie zmiksować. Napój najlepiej spożywać na ciepło.
- napój z aloesu, jabłka i miodu: do 1 l wody dodać 4-5 liści aloesu (bez skórki), 2 jabłka pokrojone w kostkę, 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżeczkę cynamonu. Całość dokładnie zmiksować i schłodzić przed spożyciem.
- Dlaczego warto sięgać po aloes z certyfikatem?
Aloes to roślina, którą trudno uprawiać w polskim klimacie. Z tego względu, większość aloesu do produkcji napojów sprowadzana jest z zagranicy. Warto zwrócić uwagę na to, czy dany produkt posiada certyfikaty i pochodzi z legalnego źródła. Warto wybierać produkty, których producenci dbają o jakość i bezpieczeństwo swoich produktów.
- Czy napój z aloesu może przeciwwskazań? Kiedy powinniśmy zachować ostrożność?
Aloes ze względu na swoje właściwości lecznicze i zdrowotne, może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, np. lekami przeciwzakrzepowymi, kortykosteroidami czy preparatami na nadciśnienie. Z tego względu przed spożyciem napojów z aloesu warto skonsultować się z lekarzem. Ponadto, aloes może przyspieszać procesy trawienne, co w przypadku chorób wrzodowych i refluksu żołądkowego może być niekorzystne dla naszego zdrowia.
